Valmennus liikuttaa kehoa ja mieltä
Liikkeen ja mielen valmentaja
Henkilökohtaisessa valmennuksessa käytössäsi on fysioterapeutin, viittä vaille valmiin psykologin sekä kokeneen urheiluvalmentajan koko osaaminen. Monialainen ammattitaitoni ja kokemukseni mahdollistaa kokonaisvaltaisen ja turvallisen lähestymistavan hyvinvointisi tiellä olevien haasteiden kohtaamiseen. Haluan auttaa sinua pysyviin muutoksiin, ja kannustan sen vuoksi maltilliseen, pitkäjänteiseen etenemiseen. Valmennuksessa on yleensä aina kyse jonkinlaisesta muutosprosessista, jonka ohjaajana toimin. Viitekehyksenäni toimii arvo- ja hyväksyntäpohjainen lähestymistapa.
Yksilöllisesti kohti tavoitteita
Tavoitteletko kunnonkohotusta, elintapojen muutosta, liikunnan ilon löytämistä tai synnytyksestä palautumista? Kaipaatko psyykkisen valmentajan tukea urheilusuorituksen optimointiin, työssä jaksamiseen, stressaavaan elämäntilanteeseen tai äitiyden tuomiin haasteisiin?
Valmennus lähtee liikkeelle alkutapaamisella, jolla kartoitamme lähtötilanteesi ja toiveesi sekä pohdimme sinulle soveltuvaa valmennuspakettia. Valmennus sisältää aina alkutapaamisen, tavoitteiden määrittelyn, niiden ohjaamina valittavat alku- ja loppumittaukset/-testit sekä sisällön suunnittelun, sovitut tapaamiset, henkilökohtaisen ohjelman, seurannan valmennusjakson aikana sekä jatko-ohjeet valmennuksen päätyttyä.
Varaa aika ilmaiseen alkutapaamiseen, niin pohditaan yhdessä miten voin olla avuksi!
Voit seurata meitä myös Facebookissa. Löydät meidät FysEmotion-nimellä tai klikkaamalla tätä linkkiä.